Простір для вашого тіла
fradelin допомагає розкрити природну рухливість і знайти внутрішню стабільність
Чому fradelin?
"Що, якщо йога — це не про складні пози, а про те, як ваше тіло говорить з вами?"
fradelin слухає цю розмову. Ми розуміємо, що справжня гнучкість — це не лише фізичні можливості, а здатність адаптуватися до життя з внутрішньою спокійністю.
Наші практики побудовані навколо поваги до вашого тіла, його меж і потенціалу.
Як працює fradelin
Розуміння вашого тіла
fradelin починає з вивчення ваших особливостей: які рухи даються легко, де потрібна більша увага, як ваше тіло реагує на різні позиції.
М'які адаптації
Практики fradelin адаптуються під ваш ритм життя. Ми не змушуємо тіло, а запрошуємо його до поступових, приємних змін.
Стабільний розвиток
Результат — це не швидкість, а стабільність. fradelin допомагає створити практику, яка стане частиною вашого життя надовго.
Напрямки fradelin
Рухливість
Відновлення природної свободи рухів
Стабільність
Зміцнення опорно-рухового апарату
Гнучкість
М'яке розтягування сполучних тканин
Витривалість
Розвиток внутрішньої енергії
День з fradelin
М'які розбудження. 10 хвилин дихальних вправ fradelin, щоб тіло прокинулося природно.
Мікропрактики. Короткі паузи для розтягування та усвідомленого дихання між справами.
Спокійне завершення. fradelin пропонує вечірні секвенції для розслаблення та відпускання дня.
Програми fradelin
Кожна програма створена з повагою до вашого темпу та потреб
Основа
Перші кроки з fradelin. Базові техніки дихання, м'які рухи для рухливості, основи медитації. 2 практики на тиждень по 45 хвилин.
Розвиток
Поглиблена робота з fradelin. Складніші послідовності, робота зі стабільністю, розширені дихальні техніки. 3 практики на тиждень по 60 хвилин.
Майстерність
Повний спектр практик fradelin. Індивідуальні консультації, просунуті техніки, персональні рекомендації. 4 практики на тиждень + персональні сесії.
Голоси практикуючих fradelin
"fradelin навчила мене слухати своє тіло, а не змушувати його."
"Найкраще в fradelin — це те, що кожен рух має сенс для мого життя."
"Через fradelin я знайшла стабільність не лише в тілі, а й у думках."
Почати з fradelin
Розкажіть нам про себе, і ми підберемо найкращий спосіб почати вашу практику
fradelin — це ваш простір
Простір, де немає поспіху. Де кожен рух поважається. Де ваше тіло знаходить свою мову, а ви — внутрішню гармонію, яка підтримуватиме вас щодня.